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YOGA ist eng mit der traditionellen indischen Medizin, dem Ayurveda verbunden. Die eigene Gesundheit zu erhalten und zu stabilisieren spielt hierbei eine zentrale Rolle!

Ich unterrichte YOGA nach wissenschaftlichen Grundlagen unter Einbezug der Ayurvedischen Marmalehre und nach der Lehre von Adj. Prof. Reinhard Bögle, YOGA Forum München e.V.

Schritt für Schritt werden die Yogaübungen angeleitet und mit der jeweils zugehörigen Theorie ergänzt. Jeder einzelne Schritt in die richtige Richtung führt zu mehr Wahrnehmung, Achtsamkeit und Lebensfreude. Sie lernen YOGA genau und umfassend selbst zu erleben und zu verstehen.

Meine YOGA Kurse finden in kleinen Gruppen, abseits von Stress und Leistungsdruck statt und sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Klötze, Bänder und Decken werden je nach Bedarf eingesetzt.

Auch wenn die Yogahaltungen mühelos erscheinen, so werden doch Kraft, Beweglichkeit und Koordination durch längeres Verweilen wesentlich verbessert. Durch das ruhige und konzentrierte Üben der Asanas können schädliche Haltungsmuster erkannt und verändert werden.

Bei regelmäßigem Üben über einen längeren Zeitraum wird der Körper

  • aktiviert, wo er zu passiv ist
  • gestärkt, wo er zu schwach ist
  • gedehnt, wo er verkürzt ist und
  • beruhigt, wo er zu aktiv ist.

Sind Sie bereit, etwas zu verändern?

Über mich

Nach knapp zehn Berufsjahren als Arzthelferin in verschiedenen Fachpraxen entwickelte sich 2002 in mir der Wunsch, die Ausbildung zur Physiotherapeutin zu absolvieren. Gerne wollte ich selbstverantwortlich und aktiv den Prozess des Gesundwerdens mitgestalten und unterstützen sowie den Ursachen des Leidens auf den Grund gehen.

Seit 2002 sammele ich als Physiotherapeutin meine Erfahrungen bisher in einer Frühfördereinrichtung, in neurologischen Rehakliniken sowie in ambulanten Physiotherapiepraxen in Einzel- und Gruppentherapien.

Zum Ausgleich meiner körperlichen und mentalen Belastung kam ich schon damals in den Kontakt mit Yoga, den ich aber nach der Geburt meiner Kinder 2010 und 2013 und den damit verbundenen Orts- und Lebensveränderungen vorerst wieder verloren hatte.

Durch immer weniger zur Verfügung stehende Energie und die zunehmend schlechter werdende Wahrnehmung meiner eigenen Bedürfnisse habe ich 2018 meine Yogalehrer-Ausbildung am YOGA FORUM MÜNCHEN e.V. begonnen.

Trotz all meines gesammelten Wissens und den Erfahrungen als Arzthelferin, Physiotherapeutin, Reiterin und Mutter habe ich noch nie so viel über meinen Körper, die Biomechanik und meine Bewegungs- und Haltungsmuster (körperlich wie psychisch) erfahren und verstanden, wie in dieser Ausbildung.

Da ich selbst von diesem gesundheitsorientierten Konzept überzeugt und begeistert bin und davon, welche Möglichkeiten im Praktizieren von YOGA stecken möchte ich gerne mein Wissen als Yogalehrerin und Physiotherapeutin an Yogainteressierte weitergeben.

Meine Kurse:

Aktuell pausieren die Yogakurse.

-NEU- Jetzt in Katzbach 7 zu finden -NEU-

Kursplan vom 23.01. bis 18.04.2024

Dienstag:

  • Beginn: 16:30 Uhr und 18:15 Uhr in Katzbach 7
  • Termine: 2024
  • Kursgebühr: 10 Kurseinheiten a´ 90 Minuten 180€

Es findet KEIN Unterricht in den bayrischen Schulferien statt.

Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Kurs-ID: KU-ST-EP2C1S


Um frühzeitige, telefonische Anmeldung oder Anmeldung per E-Mail wird gebeten, da ich Gruppen bis maximal acht Personen im Yoga Forum Cham unterrichte.

Ich freue mich auf Ihr Lerninteresse und verbleibe mit herzlichen Grüßen,

Melanie Mende

Kontakt

Melanie Mende

Katzbach 7

93413 Cham

Mobil: 0176 – 52 02 78 04

Mail: Mende.Yoga@gmx.de